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瑜伽練習沒有年齡限制

練習瑜伽有年齡限制嗎?

  答案絕對是否定的。年輕人練習瑜伽體位可能更適合,但是他們本就年輕有活力,所以大都缺乏練習瑜伽的動力。

  瑜伽事實上更適合三十五歲以上的人練習。當人們步向中年或已在中年時,他們會想重拾青春活力,並希望看起來年輕。瑜伽有助完成此願。事實上,你年紀愈大,對瑜伽就會愈熱衷,這就是使你每天不忘練習的動力,在我們中國瑜伽就有許多50至80歲的年輕人!

  當然,瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力,瑜伽使你維持年輕有勁;如果你年歲較長,瑜伽使你比你的年齡年輕,有更多的活力。
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